Această casă din San Francisco este locul perfect pentru creativitate

Există o cantitate copleșitoare de informații online despre nutriție, diete și alergii alimentare, deci poate fi confuz să știi unde să mergi și ce să asculți atunci când te lupți cu intoleranțele alimentare. De când se ocupă de propriile sensibilități alimentare și corporale, o femeie își propune să creeze o comunitate în care să trăiască cu o dietă restrictivă nu trebuie să fie dificil. Jenna Schreck de No Whey Lady a absolvit programul de consultanți în nutriție de la Bauman College și își folosește acum platforma pentru a partaja rețete fără gluten, lactate și porumb, sfaturi de wellness, ghiduri de oraș, sfaturi despre relații și multe altele. După ce a trăit-o ea însăși, crede cu tărie că mâncarea reală combinată cu alegeri pozitive de stil de viață îți poate schimba în mod semnificativ viața în bine.

În calitate de consultant și blogger în domeniul nutriției holistice, Jenna a decis să transforme intrarea neutilizată din loftul său din San Francisco într-un spațiu de birouri la modă, la domiciliu. Continuați să citiți pentru a descoperi modul în care Jenna a transformat acest spațiu neconvențional, modul în care a intrat în consultanță în domeniul wellness și în blogging și toate produsele ei preferate pentru îngrijirea pielii!

Nume: Jenna Schreck ,Consultant în nutriție holistică Sănătate, sănătate și relații Blogger mama câine @thehanseldoodle
Locație: Districtul Misiunii, SF
Sq. Ft. : 720
Ani trăiți în: continuând 5
Închiriați sau dețineți: proprii





Care a fost primul tău loc de muncă și cum l-ai atins?

Credeți sau nu, prima dată când am mers la școală a fost pentru modă! Primul meu stagiu a fost la revista ELLE din dulapul pentru accesorii. Am obținut primul meu loc de muncă plătit cu adevărat ca coordonator de cont la o firmă de PR de tip boutique lifestyle din San Francisco, la întoarcerea în zona Bay, după ce am absolvit licența în management de retail și antreprenoriat. Am intervievat cu fondatorul și tocmai ne-am lovit este oprit - dacă memoria îmi servește bine, am fost angajat a doua zi și am început săptămâna următoare. Deși nu a fost finalul meu (corpul meu sensibil NU a fost construit pentru PR pe termen lung), am învățat multe și, de fapt, cred că acolo a fost declanșat interesul meu inițial pentru social media. Totul se întâmplă cu un motiv!

Ce v-a inspirat să vă începeți blogul, No Whey Lady? Spuneți-ne un pic mai multe despre compania dvs.!

Este un fel de poveste amuzantă - s-a întâmplat întâmplător. La vremea aceea locuiam cu fostul meu iubit și am făcut un smoothie cu fructe de pădure după cină, acoperit cu plute de cacao. I-am făcut o fotografie pe mesele noastre albe și am avut un moment cu bec. I-am arătat-o ​​și am spus: „Arată ca o fotografie de smoothie pe blogger, nu-i așa ?!” El a spus „da, cred” și a înflorit de acolo. Am luat literalmente numele domeniului, mânerul Instagram și toate legăturile sociale în seara aceea, am postat fotografia și am început să-mi construiesc blogul. Privind înapoi, iluminatul a fost groaznic și nu a fost chiar atât de superb - dar toată lumea începe de undeva!



Blogul meu a început inițial ca o priză pentru a-mi împărtăși necazurile și sfaturile și trucurile pentru alergiile alimentare pentru a naviga în viață cu mai multe alergii alimentare - era complet anonim și nimeni nu știa că l-am început, în afară de iubitul meu de atunci și de mama mea. Mi-a fost mai ușor să împărtășesc anonim problemele de burtă, mai ales că am început să împărtășesc despre călătoria mea IBS-C și a sănătății intestinale. Doi ani și jumătate mai târziu, nu este foarte anonim, am dezvoltat un filtru zero și a fost extins pentru a include mult mai mult decât rețete antialergice și unele chaturi de sănătate intestinale.

Aproximativ un an de la început FARA DOAMNA DOAR pe blog, m-am întors la școală pentru nutriție holistică la Colegiul Bauman, pentru că nu eram mulțumit de răspunsurile pe care mi le dăduseră gastroenterologii mei cu privire la diagnosticul NAFLD (boală hepatică grasă nealcoolică) și de la flacără continuă a intestinului meu. Știam că mai există ceva și, într-o formă adevărată a Fecioarei, am vrut să mă simt stăpân pe corpul meu. De atunci, am făcut o mulțime de auto-vindecare (deși nu se termină niciodată) și am făcut NO WHEY LADY o afacere, astfel încât să pot ajuta și alți oameni să se vindece.

Lucrez cu clienți care se ocupă în principal de probleme de echilibru intestinal și hormonal. Specialitatea mea de nișă a devenit să lucrez cu cei cu probleme de burtă cărora li sa spus să scadă FODMAP și femeile care ies din pilulă. În acesta din urmă se află cu adevărat interesul meu actual. De când am renunțat eu la pilulă acum doi ani, am învățat atât de multe despre corpul meu. Vreau să împuternicesc alte femei să înțeleagă cum funcționează corpul lor, să onoreze procesul și să-și susțină sistemele, astfel încât zeița lor interioară să poată străluci din interior spre exterior.



Și de parcă nu ar fi fost de ajuns, am început recent o afacere cu unul dintre prietenii mei Instagram, transformați în IRL.Într-o zi, când eram în New York pentru o vizită, ea m-a dus la un magazin de cristal și mi-a venit ideea ASTRAIALE a fost nascut. Găzduim cristale în cutii frumoase, astfel încât acestea să poată fi afișate sau agățate în spațiul adecvat din casa cuiva pentru un beneficiu maxim - fie că este vorba de împământare, dragoste, prosperitate etc.Fiecare cutie de duhuri este infuzată cu un pic de spirit special, condiment și tot ce este frumos, iar cristalele sunt culese, curățate și împrăștiate de dragoste și scop de noi.

Inainte de

Amabilitatea: Jenna Schreck

Amabilitatea: Jenna Schreck

Cum ați decis să creați un spațiu în casa dvs. pentru birou în loc să închiriați un birou în altă parte?

Gătesc mult - pentru mine și pentru blog. Am și un pui, @thehanseldoodle . Între aceste două lucruri, nu are prea mult sens să alergi înainte și înapoi între aici și o cafenea sau un spațiu de coworking pentru a-mi face treaba. Este mult mai eficient pentru mine să creez un mediu de lucru productiv în spațiul meu.

Cum a reușit abordarea ta curată și holistică a vieții atunci când amenajezi biroul? Cum ați descrie estetica?

Interesant că ați preluat acest lucru! Este direct corelat. Cu cât spațiul meu este mai curat - linii, design etc. - cu atât sunt mai productiv și creativ. Simt că gândurile și ideile mele au spațiu pentru a curge liber și pentru a sări în jur. Același lucru este valabil și pentru sistemul meu digestiv. Urmând o abordare curată, alimentară integrală, corpul meu este capabil să se concentreze asupra a ceea ce ar trebui să facă și îmi permite să apar și să fiu cel mai bun pe care îl pot pentru orice se întâmplă în acea zi.

Totul arată atât de perfect așezat! Aveți vreun sfat de stil sau de plasare pentru alții care lucrează cu spații de birou mai mici?

Am avut ajutor! Pentru cineva care a mers la școală pentru modă și poate face totul, de la stilul dulapului la stilul alimentar, interioarele nu sunt costumul meu puternic. Este bine să știți când trebuie să apelați pentru backup. Am lucrat cu Într-adevăr , un serviciu online de decorare interioară la post-despărțire remodelarea camerei de zi ,și mi-am găsit îngerul interioare, Annie . Este o bijuterie. De atunci m-a ajutat cu balconul și mai recent spațiul meu de birouri, care este acum noua mea „cameră” preferată în mansardă!

100% aș recomanda să primesc ajutor de la un designer de interior. Trucul este să găsești pe cineva care nu numai că îți înțelege stilul, ci și cum lucrezi și care își poate alinia metodologia cu acesta. Este la fel ca întâlnirile - este posibil să nu-ți găsești designerul la prima mișcare și este în regulă!

Annie și cu mine avem un sistem interesant: aleg o piesă sau două care mă atrag și îi dau o atmosferă generală - apoi ea pleacă de acolo. Mergem înainte și înapoi pe design și piese, probabil de 17 ori înainte ca acesta să fie perfect. Pot spune cu ușurință ceea ce nu-mi place, dar îmi este mai greu să explic ce îmi place și nu pot să-l vizualizez împreună în cap. Cea mai mare luptă a mea este să simt că totul trebuie să fie complet potrivit, dar asta nu se traduce deloc în interior. Există frumusețe în diferite culori și texturi ciocnitoare, atâta timp cât există un sentiment general și o energie emanată.

După

Au existat ciudățenii în spațiul pe care a trebuit să-l proiectezi? Dacă da, spuneți-ne despre ele.

Toate ciudățenii! De fapt nu este o cameră - este intrarea foarte largă la mansardă. A trebuit să ne dăm seama cum să maximizăm spațiul de birouri pentru productivitate, fără a închide senzația aerisită a mansardei. Este, de asemenea, punctul de intrare al casei mele, așa că trebuia să se simtă primitor. Sunt dincolo de încântat de felul în care s-a dovedit. Continuă să mă inspire în fiecare zi.

Ți-a fost vreodată dificil să lucrezi în afara casei tale? Care este un lucru pe care îl păstrați întotdeauna la birou pentru a vă ajuta să rămâneți motivați în timpul zilei de lucru?

Cu toții avem zilele neproductive, indiferent unde lucrăm. Uneori trebuie doar să-l spui, să ai o zi cu mine, să faci un dans, să ieși în natură etc. Dar, în cea mai mare parte, mă dezvolt lucrând acasă. Sunt o creatură de rutină și corpul meu prosperă din ea. De asemenea, trăiesc cu boli cronice (NAFLD + IBS), așa că a fi capabil să am toate lucrurile mele, să-mi fac toate lucrurile și să îmi strâng toată îngrijirea de-a lungul zilei este foarte util și mă face să fiu o persoană mai inspirată.

Ne place că vă place să trăiți curat și să folosiți produse netoxice. Care sunt unele dintre produsele tale preferate pe care le-ai sugera femeilor care doresc să treacă la îngrijirea pielii curată?

AHHH atât de mulți. Dezvăluire completă: obișnuiam să lucrez în echipa de marketing de la Credo Beauty, așa că am încercat literalmente totul. Pielea este la fel de unică de la persoană la persoană ca microbiomul intestinal, așa că ceea ce funcționează pentru unii nu funcționează pentru alții. Am o piele sensibilă, predispusă la acnee. Acestea fiind spuse, iată câteva dintre preferatele mele defalcate pe categorii:

Demachiant: Ianuarie Labs Gentle Face Wash pentru AM sau un PM fără breakout

Toner: Toner acid Rhonda Allison pentru fructe pentru breakouts // Ianuarie Labs Daily Brightening Tonic pentru uz normal

Hidratant: Hidratant de la centrul meu local de derm, Dermaplus

SPF: TIZO SPF 40

Crema de ochi: Crema restauratoare pentru ochi Tata Harper

Masca: Lily Lolo

cum să faci salopeta să arate drăguță

Pune in evidenta: Punctul culminant al zilei Maya Chia după ore

Care este partea ta preferată din munca ta și lucrul cu clienții tăi?

Ajutându-i să se simtă mai bine în corpul lor. Sincer, nimic nu mă face mai fericit decât să-mi împărtășesc cunoștințele și să le pot aplica zilnic cuiva pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții - indiferent dacă este legat de sănătatea intestinului și de intoleranțele alimentare, echilibrul hormonal și zahărul din sânge, infertilitatea, susținerea curățați pielea din interior spre exterior și chiar reluați libidoul. Îmi vine să ajut oamenii - în special alte femei în această calitate - este scopul meu în această viață.

Care este cel mai mare lucru pe care sperați să-l elimine persoanele după ce vă vizitează site-ul și pagina Instagram?

Sper că vizitatorii vin să simtă că nu sunt singuri, ca și când ar fi învățat ceva nou pe care îl pot aplica în propria lor viață și se vor simți inspirați să facă o schimbare în viața lor fizică sau spirituală - asta ar putea însemna să mănânce mai întreg, plantat alimente bazate pe învățarea modului în care funcționează sistemul lor de reproducere și trăirea în corpul lor, sau chiar încorporând cinci minute de meditație sau o practică de îngrijire personală pe zi.

Ce urmează pentru dvs. și afacerea dvs.? Ce putem aștepta să vedem de la tine?

Atâta! Dar, mai întâi, mi-am construit cabinetul privat și am alocat timp pentru a vedea clienții unu unu unu , atât personal, cât și virtual. Nu aș putea fi mai entuziasmat! Principalul meu obiectiv și motiv este acum să văd femeile care trec de la controlul nașterilor pentru a le ajuta să își reechilibreze hormonii prin alimente, suplimente (atunci când este necesar), tehnici de viață și practici spirituale - aceasta include relansarea libidoului și creșterea acelui impuls sexual! Stratul adăugat acolo îi ajută să se simtă împuterniciți în femininul lor divin - să învețe cum funcționează corpul lor, să își onoreze ciclurile și să le poată oferi instrumentele și sprijinul de care au nevoie pentru a le explica partenerilor lor. Este nevoie de un sat.

San Francisco arată uimitor! Care este partea ta preferată de a locui acolo?

San Francisco este un oraș minunat! Sunt originară din zona Bay, care credea că nu va ajunge niciodată să trăiască în SF din cauza tuturor ceații. Viața este amuzantă, da? Momentul meu preferat al anului în oraș este septembrie, nu doar pentru că este ziua mea de naștere, ci pentru că atunci când vara ajunge în oraș și este glorioasă.

Cât despre partea mea preferată fizic despre locuirea aici? Este o platformă de lansare excelentă. Puteți conduce câteva ore în orice direcție (minus vest - ați fi în ocean) și vă puteți afla într-un peisaj complet diferit - fie că este vorba de țara viticolă, de plajă, de munți etc.

Ce sfaturi i-ai da sinelui tău de 22 de ani?

Ceea ce crezi că vrei s-ar putea să nu fie cel mai bun pentru tine. Concentrați-vă pe aici și acum și pe ceea ce vă face fericiți în momentul prezent. Restul va urma exemplul - nu există absolut niciun motiv pentru a pune atât de multă presiune pe viitor, ce veți face și cine veți deveni.

De asemenea, continuați să învățați, continuați să încercați lucruri noi, să continuați vindecarea, să continuați să împărtășiți - sunteți o persoană uimitoare care are atât de multe de contribuit la această lume. OH și nu uitați să dansați mai mult - vă place!

Jenna Schreck este The Everygirl ...

Mergi la masă să gătești? În prezent? Shakshuka - deși fac un sfoară de miel și voi mânca întotdeauna pene de cartof dulce.

Activitatea de îngrijire de sine pe care o iubești? Băi, măști de față și acupunctură și cupare.

Ultima carte pe care ai citit-o? Fictiune: Iubita mea soție
Non-ficțiune: Cum să vă răzgândiți

Antrenamentul preferat? Alternează între yoga, pilates și jogging, în funcție de locul în care mă aflu în ciclul meu lunar.

Cea mai mare provocare din cariera ta până acum? Nu mă întorc la viața 9-5 după ce am fost concediat din punct de vedere tehnic - da, asta s-a întâmplat. Universul îmi spunea literalmente că stilul de viață nu funcționează pentru mine.